1) ПРЕЖДЕ ВСЕГО НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ТВЁРДОЕ НАМЕРЕНИЕ БРОСИТЬ ОНАНИЗМ 2) НЕ ТРОГАТЬ РУКАМИ ЧЛЕН И ТЕМ БОЛЕЕ НЕ ЛАСКАТЬ ЕГО. 3) НЕ СМОТРЕТЬ ПОРНОГРАФИЮ И ТАК НАЗЫВАЕМУЮ ЭРОТИКУ. 4) НЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ НА ЭРОТИЧЕСКИЕ ТЕМЫ НЕ ДУМАЙ О СЕКСЕ, ОНАНИЗМЕ И ИЗВРАЩЕНИЯХ, НЕ ПОСЕЩАЙ ПОРНОФОРУМЫ И ПОРНОЧАТЫ В ИНТЕРНЕТЕ, НЕ ПОЛЬЗУЙСЯ УСЛУГАМИ ТИПА "СЕКС ПО ТЕЛЕФОНУ И СМС- СЕКС", ВООБЩЕ ИСКЛЮЧИ "ВИРТ" В ЛЮБОЙ ЕГО ФОРМЕ. 5) НЕ СПАТЬ ОБНАЖЁННЫМ 6) НЕ РАЗГЛЯДЫВАТЬ СЕБЯ ОБНАЖЁННЫМ В ЗЕРКАЛЕ (ЧТОБЫ НЕ АВТОЭРОТИЗИРОВАТЬСЯ) 7) НЕ БЕЗДЕЛЬНИЧАТЬ: ЛЕНЬ СПОСОБСТВУЕТ ОНАНИЗМУ А ОНАНИЗМ ЛЕНИ. ЗАЙМИ СЕБЯ ДЕЛОМ! 9) НЕ НАРУШАТЬ СВОИ ЖЕ СОБСТВЕННЫЕ ПРАВИЛА И УСТАНОВКИ НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ 10) ЕСЛИ ТЫ ВСЁ-ТАКИ НАЧАЛ МАСТРУБИРОВАТЬ, ЛУЧШЕ ПРЕКРАТИ ЭТО.
Вы сами понимаете что пишете?когда мы себе даём установку о чём то не думать то мы автоматически думаем об этом.Как можно заставить себя не думать о чём то если вначале это нужно представить?
